السلام عليكم و رحمة الله و بركاته °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° أكدت دراسات حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية إجراء عظيم مهما كان الوزن، إلا أنها لا تزيل التأثيرات الصحية الناجمة عن حمل كيلوجرامات أكثر في الجسم فقط بل لها إيجابيات أخرى .
و قد أوضحت الأبحاث الأولى أن التمارين بمقدورها إزالة تأثير الأخطار الصحية المصاحبة للسمنة و الوزن الزائد . و أظهر البحث أن الأشخاص البدناء هم من الذين كانوا يتحلون باللياقة البدنية، كما أظهرت ذلك تمريناتهم في اختبارات المشي .
فكانوا أقل تعرضاً للوفاة بمقدار النصف من الأشخاص النحفاء الذين لم يكونوا يتحلون باللياقة البدنية، و بالإضافة إلى ذلك فأن معدلات الوفيات كانت هي نفسها بين الرجال البدناء و النحفاء .
لخصت الدراسة إلى أن النساء اللاتي حرقت أجسامهن 1000 سعرة حرارية في الأسبوع نتيجة ممارستهن للتمارين الرياضية أو للنشاط البدني، كن أقل تعرضاً لمشاكل القلب مقارنة بأولئك النساء اللواتي كن خاملات بدنياً .
موضوع: °+. اللياقة البدنية تنجح بازالة اخطار الوزن الزائد .+° 
السبت 30 أغسطس 2008 - 6:38
